Cirkelträning

Styrketräning i en liten grupp ute i naturen!

Efter gemensam uppvärmning och genomgång av dagens övningar går vi över till cirkelträning med olika stationer.

Under detta passet kör vi singel övningar, där vi använder oss av både redskap och vår egen kropp som vikt. Alla passen kommer att se lite olika ut .

Ni kommer att få bekanta er med såväl kettlebells som Bulgarian Bag och även klassiker som gummiband och pilatesboll.

Vi kommer att träna upp styrka, balans och kondition samtidigt som vi njuter av naturen och den friska luften.

Detta är ett pass utan löpning där alla kan vara med efter sina egna förutsättningar. På samtliga övningar kommer det finnas enklare alternativ så alla utgår från sin egen dagsform.

Välkommen ut för en starkare och friskare vardag tillsammans.